por zona3fitness | Jun 27, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Cuantas series eres capaz de realizar en 10′ ?????. Cuéntanos y no,nos engañes ehhh jijij. Feliz fin de semana . #retofitness #Gymtime #motivation...
por zona3fitness | Jun 25, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Y a vosotras os gusta trabajar las zancadas??? A nuestra amiga #Noe siiiii. Tanto si os gusta como si no las zancadas son un ejercicio de autocarga, es decir, que nos permiten tonificar el cuerpo sin equipamiento alguno, por lo tanto, podemos ejecutar este movimiento...
por zona3fitness | Jun 24, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Buenos días!!! Os dejamos este circuito para hacer en 20′ donde quieras, sin material. Trabaja a 30″ y recupera 6″ entre ejercicios. Realizalo durante 20′. La intensidad es cosa tuya (adaptala a tu condición física). #hiitworkout #Trainingday...
por zona3fitness | Jun 23, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Corredor. Sigues pensando que sólo vas a mejorar corriendo más km??…trabajando mas series de velocidad???… o corriendo más días???.. No te voy a decir que no mejores de esa forma pero si que te vamos a decir que si no incluyes el entrenamiento de fuerza en...
por zona3fitness | Jun 22, 2020 | Experiencias
Empezamos la semana con esta reflexión!!! «No esperes ver un cambio, si tu no lo haces». Y la llevamos al campo de la actividad física que como ya sabéis para nosotros es lo mismo. No entendemos una vida sin movimiento. Cada día escuchamos yo quiero perder peso, yo...
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