El entrenamiento con #kettlebells tiene un componente muy intenso de trabajo cardiovascular y de fuerza
BUENOS DIAS !!!! Trabajas con #Kettelbells ??? Esto te interesa Los diferentes ejercicios multiarticulares hacen que el entrenamiento con kettlebells tenga un componente muy intenso de trabajo cardiovascular y de fuerza. El hecho de implicar muchos grupos musculares...
Circuito de #trabajoabdiminal o #Core
Tienes un balón medicinal??? Te dejamos este circuito de #trabajoabdiminal o #Core para que puedas añadirlo a tus entrenes. Ya nos cuentas....
En #zona3fitness tenemos diferentes servicios que se adaptan a todas tus necesidades
En #zona3fitness tenemos diferentes servicios que se adaptan a todas tus necesidades, ya sean economicos de tiempo o de espacio. Pero lo más importante es lo que conseguimos. Sabemos y lo podemos decir bien alto que una vez entres por nuestra puerta tu vida va a...
Reflexiona por un momento cuántas de tus opiniones o actitudes diarias limitan alguna de tus acciones.
¿Son tus barreras mentales las que te limitan? . Reflexiona por un momento cuántas de tus opiniones o actitudes diarias limitan alguna de tus acciones. . ¿Sabes cuál es la diferencia entre los que actúan para generar un cambio y los que se dejan limitar por las...
En zona3 utilizamos los beneficios que nos da el alternar todo tipo de materiales
Entrenar con diferente material además de ser más divertido, también es más efectivo. En zona3 utilizamos los beneficios que nos da el alternar todo tipo de materiales. Siempre desde una planificación de las cargas adecuada. Lo único que existe es la #fuerza pero...
Cuantas series eres capaz de realizar en 10′ ?
Cuantas series eres capaz de realizar en 10′ ?????. Cuéntanos y no,nos engañes ehhh jijij. Feliz fin de semana . #retofitness #Gymtime #motivation...
Las zancadas son un ejercicio de autocarga, es decir, que nos permiten tonificar el cuerpo sin equipamiento alguno
Y a vosotras os gusta trabajar las zancadas??? A nuestra amiga #Noe siiiii. Tanto si os gusta como si no las zancadas son un ejercicio de autocarga, es decir, que nos permiten tonificar el cuerpo sin equipamiento alguno, por lo tanto, podemos ejecutar este movimiento...
Circuito para hacer en 20′ donde quieras, sin material.
Buenos días!!! Os dejamos este circuito para hacer en 20′ donde quieras, sin material. Trabaja a 30″ y recupera 6″ entre ejercicios. Realizalo durante 20′. La intensidad es cosa tuya (adaptala a tu condición física). #hiitworkout #Trainingday...
Un cuerpo fuerte en todas sus cualidades y capacidades acaba siendo la máquina más efectiva y duradera
Corredor. Sigues pensando que sólo vas a mejorar corriendo más km??…trabajando mas series de velocidad???… o corriendo más días???.. No te voy a decir que no mejores de esa forma pero si que te vamos a decir que si no incluyes el entrenamiento de fuerza en...Entrenamiento Online
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