por zona3fitness | Jun 21, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Cuando nos decidimos a hacer #ejercicio surgen tres cuestiones fundamentales: cuál es el más adecuado. cuántas sesiones semanales necesitamos y sobre todo cuándo veremos algún efecto. En #zona3fitness sabemos que la mejor opción es incluir en tu entrene semanal por lo...
por zona3fitness | Jun 18, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Nos encanta ver cuando la gente cambia de #hábitos, y prioriza la actividad física. Nuestro amigo Fran es un claro ejemplo. Cada día cumple con su hora de entrenamiento, ha cambiado sus hábitos y cada vez esta mas cerca de su objetivo. Un ejemplo de #constancia, el...
por zona3fitness | Jun 17, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Os dejamos un circuito para trabajar el tren superior con #mancuernas en casa, en el gym o en cualquier parte. Un ejemplo podría ser trabajar a: 4-5 series entre 12 y 15 Repeticiones. (Dependiendo el peso de las mancuernas y también tu condición fisica). Si tienes...
por zona3fitness | Jun 16, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
La planificación de un entrenamiento por parte de un profesional en el sector de la salud y la preparación física, y su supervisión, te garantiza los mejores resultados a corto, medio y largo plazo. En zona3 siempre vas a contar con la supervisión y la atención de sus...
por zona3fitness | Jun 15, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Buenos días!!! Cada día tomamos decisiones, y esas decisiones son las que marcan tu vida. Tu decides en cada momento y debes ser responsable de ello. Tu decides si coges el camino que te acerca a tus resultados o sigues poniendo excusas. En el campo de la actividad...
por zona3fitness | Jun 14, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
En Zona3 fitness no hacemos clases colectivas, nos enfocamos en la personalización de cada entrenamiento y con ello la adaptación para llegar al resultado deseado. Pero los viernes son #hiit y nos encanta compartir entrene juntos, y de esta manera despedir la semana...
por zona3fitness | Jun 12, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Despedimos la semana y os dejamos con un reto. Eres capaz de hacer todos los días nada más levantarte de la cama este circuito??? de : 10 flexiones 10 sentadillas 20 abdominales Lo puedes repetir entre 2 y 3 veces. Y esperamos una foto tuya etiquetandonos para que...
por zona3fitness | Jun 11, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Todos buscamos un resultado estético en la práctica de la actividad física…pero si os decimos que gracias a la práctica regular podemos conseguir tener mejor calidad en el día a día y que el único medicamento que va ayudarte a aliviar tus dolores o problemas es...
por zona3fitness | Jun 10, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Te animas con este circuito de #trx. Perfecto para combinarlo con tu entrenamiento o incluso para hacer un trabajo intenso con este material. 20 repeticiones × ejercicio. Puedes realizarlo entre 4 y 5 veces. si tienes dudas o lesiones consultanos antes. Ya nos...
por zona3fitness | Jun 9, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Si necesitas un motivo más además de la pérdida de peso, el mantenimiento de la figura y la mejora de tu salud, entrenar de forma habitual te convertirá en una persona más feliz. Dicen que el deporte es el elixir de la felicidad, y es una idea que está bien...
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