por zona3fitness | Jul 2, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
BUENOS DIAS !!!! Trabajas con #Kettelbells ??? Esto te interesa Los diferentes ejercicios multiarticulares hacen que el entrenamiento con kettlebells tenga un componente muy intenso de trabajo cardiovascular y de fuerza. El hecho de implicar muchos grupos musculares...
por zona3fitness | Jul 1, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Tienes un balón medicinal??? Te dejamos este circuito de #trabajoabdiminal o #Core para que puedas añadirlo a tus entrenes. Ya nos cuentas....
por zona3fitness | Jun 30, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
En #zona3fitness tenemos diferentes servicios que se adaptan a todas tus necesidades, ya sean economicos de tiempo o de espacio. Pero lo más importante es lo que conseguimos. Sabemos y lo podemos decir bien alto que una vez entres por nuestra puerta tu vida va a...
por zona3fitness | Jun 29, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
¿Son tus barreras mentales las que te limitan? . Reflexiona por un momento cuántas de tus opiniones o actitudes diarias limitan alguna de tus acciones. . ¿Sabes cuál es la diferencia entre los que actúan para generar un cambio y los que se dejan limitar por las...
por zona3fitness | Jun 28, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Entrenar con diferente material además de ser más divertido, también es más efectivo. En zona3 utilizamos los beneficios que nos da el alternar todo tipo de materiales. Siempre desde una planificación de las cargas adecuada. Lo único que existe es la #fuerza pero...
por zona3fitness | Jun 27, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Cuantas series eres capaz de realizar en 10′ ?????. Cuéntanos y no,nos engañes ehhh jijij. Feliz fin de semana . #retofitness #Gymtime #motivation...
por zona3fitness | Jun 25, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Y a vosotras os gusta trabajar las zancadas??? A nuestra amiga #Noe siiiii. Tanto si os gusta como si no las zancadas son un ejercicio de autocarga, es decir, que nos permiten tonificar el cuerpo sin equipamiento alguno, por lo tanto, podemos ejecutar este movimiento...
por zona3fitness | Jun 24, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Buenos días!!! Os dejamos este circuito para hacer en 20′ donde quieras, sin material. Trabaja a 30″ y recupera 6″ entre ejercicios. Realizalo durante 20′. La intensidad es cosa tuya (adaptala a tu condición física). #hiitworkout #Trainingday...
por zona3fitness | Jun 23, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Corredor. Sigues pensando que sólo vas a mejorar corriendo más km??…trabajando mas series de velocidad???… o corriendo más días???.. No te voy a decir que no mejores de esa forma pero si que te vamos a decir que si no incluyes el entrenamiento de fuerza en...
por zona3fitness | Jun 22, 2020 | Experiencias
Empezamos la semana con esta reflexión!!! «No esperes ver un cambio, si tu no lo haces». Y la llevamos al campo de la actividad física que como ya sabéis para nosotros es lo mismo. No entendemos una vida sin movimiento. Cada día escuchamos yo quiero perder peso, yo...
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