por zona3fitness | Jun 22, 2020 | Experiencias
Empezamos la semana con esta reflexión!!! «No esperes ver un cambio, si tu no lo haces». Y la llevamos al campo de la actividad física que como ya sabéis para nosotros es lo mismo. No entendemos una vida sin movimiento. Cada día escuchamos yo quiero perder peso, yo...
por zona3fitness | Jun 21, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Cuando nos decidimos a hacer #ejercicio surgen tres cuestiones fundamentales: cuál es el más adecuado. cuántas sesiones semanales necesitamos y sobre todo cuándo veremos algún efecto. En #zona3fitness sabemos que la mejor opción es incluir en tu entrene semanal por lo...
por zona3fitness | Jun 18, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Nos encanta ver cuando la gente cambia de #hábitos, y prioriza la actividad física. Nuestro amigo Fran es un claro ejemplo. Cada día cumple con su hora de entrenamiento, ha cambiado sus hábitos y cada vez esta mas cerca de su objetivo. Un ejemplo de #constancia, el...
por zona3fitness | Jun 17, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Os dejamos un circuito para trabajar el tren superior con #mancuernas en casa, en el gym o en cualquier parte. Un ejemplo podría ser trabajar a: 4-5 series entre 12 y 15 Repeticiones. (Dependiendo el peso de las mancuernas y también tu condición fisica). Si tienes...
por zona3fitness | Jun 16, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
La planificación de un entrenamiento por parte de un profesional en el sector de la salud y la preparación física, y su supervisión, te garantiza los mejores resultados a corto, medio y largo plazo. En zona3 siempre vas a contar con la supervisión y la atención de sus...
por zona3fitness | Jun 15, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Buenos días!!! Cada día tomamos decisiones, y esas decisiones son las que marcan tu vida. Tu decides en cada momento y debes ser responsable de ello. Tu decides si coges el camino que te acerca a tus resultados o sigues poniendo excusas. En el campo de la actividad...
por zona3fitness | Jun 14, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
En Zona3 fitness no hacemos clases colectivas, nos enfocamos en la personalización de cada entrenamiento y con ello la adaptación para llegar al resultado deseado. Pero los viernes son #hiit y nos encanta compartir entrene juntos, y de esta manera despedir la semana...
por zona3fitness | Jun 12, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Despedimos la semana y os dejamos con un reto. Eres capaz de hacer todos los días nada más levantarte de la cama este circuito??? de : 10 flexiones 10 sentadillas 20 abdominales Lo puedes repetir entre 2 y 3 veces. Y esperamos una foto tuya etiquetandonos para que...
por zona3fitness | Jun 11, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Todos buscamos un resultado estético en la práctica de la actividad física…pero si os decimos que gracias a la práctica regular podemos conseguir tener mejor calidad en el día a día y que el único medicamento que va ayudarte a aliviar tus dolores o problemas es...
por zona3fitness | Jun 10, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Te animas con este circuito de #trx. Perfecto para combinarlo con tu entrenamiento o incluso para hacer un trabajo intenso con este material. 20 repeticiones × ejercicio. Puedes realizarlo entre 4 y 5 veces. si tienes dudas o lesiones consultanos antes. Ya nos...
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40,00 €
