Os dejamos un circuito para trabajar el tren superior con #mancuernas en casa, en el gym o en cualquier parte.
Un ejemplo podría ser trabajar a:
4-5 series entre 12 y 15 Repeticiones. (Dependiendo el peso de las mancuernas y también tu condición fisica).
Si tienes cualquier duda o lesión contacta con nosotros.
Ya nos cuentas.
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