por zona3fitness | Jun 25, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Y a vosotras os gusta trabajar las zancadas??? A nuestra amiga #Noe siiiii. Tanto si os gusta como si no las zancadas son un ejercicio de autocarga, es decir, que nos permiten tonificar el cuerpo sin equipamiento alguno, por lo tanto, podemos ejecutar este movimiento...
por zona3fitness | Jun 24, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Buenos días!!! Os dejamos este circuito para hacer en 20′ donde quieras, sin material. Trabaja a 30″ y recupera 6″ entre ejercicios. Realizalo durante 20′. La intensidad es cosa tuya (adaptala a tu condición física). #hiitworkout #Trainingday...
por zona3fitness | Jun 23, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Corredor. Sigues pensando que sólo vas a mejorar corriendo más km??…trabajando mas series de velocidad???… o corriendo más días???.. No te voy a decir que no mejores de esa forma pero si que te vamos a decir que si no incluyes el entrenamiento de fuerza en...
por zona3fitness | Jun 22, 2020 | Experiencias
Empezamos la semana con esta reflexión!!! «No esperes ver un cambio, si tu no lo haces». Y la llevamos al campo de la actividad física que como ya sabéis para nosotros es lo mismo. No entendemos una vida sin movimiento. Cada día escuchamos yo quiero perder peso, yo...
por zona3fitness | Jun 21, 2020 | Ofertas en Zona3fitness
Cuando nos decidimos a hacer #ejercicio surgen tres cuestiones fundamentales: cuál es el más adecuado. cuántas sesiones semanales necesitamos y sobre todo cuándo veremos algún efecto. En #zona3fitness sabemos que la mejor opción es incluir en tu entrene semanal por lo...
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