Desde zona3 os deseamos un feliz año y lo empezamos con esta reflexión.
«No existe medicina tan beneficiosa y barata como el deporte»
Entre las muchas cosas que se nos ha pasado por la cabeza, una de ellas es qué podemos hacer para estar mejor, o más preparados, para impedir el contagio de la Covid-19. Muchos han sido, y son, los consejos que escuchamos o leemos en los medios de comunicación: cuidado de la dieta, ejercicio físico, meditación, etc. La realidad es que dentro de ellos pocos han sido más estudiados que los beneficios para la salud de la práctica deportiva.
Esta última es sin duda, y está demostrado científicamente, el modo más sencillo de prevenir patologías y mejorar nuestra salud.
Desde mí experiencia como deportista y entrenador deportivo voy a exponeros 5 beneficios que sin duda os interesarán.
- Beneficios frente a los estados de ansiedad/depresión.
- Beneficios cardiovasculares.
- Beneficio en la capacidad pulmonar con el ejercicio.
- Beneficio para reducir y controlar el sobrepeso.
- Beneficio en el aumento de las defensas del organismo.
¡¡ ¡¡ Así que tu decides que medicina vas a priorizar !! !!
Nosotros seguiremos acompañando a toda la gente hacia una vida más saludable y divertida en todos los aspectos.
Feliz año!!!!»
