El trabajo en #trx otro material que nos encanta y con el que intentamos alternar en cada entrenamiento.
A parte de trabajar la fuerza muscular, mejorar la coordinación, la flexibilidad y la movilidad, la parte central del cuerpo, conocida como #core, es la que mayor provecho saca de este entrenamiento en suspensión.
Abdominales, músculos del pecho, glúteos y lumbares son los que más trabajan, por lo que se trata de una actividad muy indicada para aquellas personas que sufren, de manera frecuente, dolores de espalda (sobre todo, lumbalgias), ya que este sistema ayuda a fortalecerla.
Además el #entrenamientoensuspensión también está pensado para trabajar los músculos estabilizadores o fijadores (aquellos que permiten mantener una postura correcta ).
Si quieres conocer más sobre los #beneficios de entrenar con este tipo de material, pásate por nuestro centro.

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