MÉTODO 3FITT

¿Te gustaría cambiar tu estilo de vida? ¿Conseguir tus objetivos de una manera segura?

Te presentamos nuestro método 3 FITT, un sistema de trabajo, con 3 pilares, con una duración de 3 meses y con un objetivo muy claro: Generar tu cambio de vida.
Durante 3 meses vamos a trabajar contigo, marcándote todas las pautas sobre la actividad física, nutrición, optimización del tiempo, gestión de emociones, etc.… y si en esos 3 meses no has visto el cambio te devolvemos el 100% de toda la inversión.
Sabemos cuál es el problema de la mayoría de abandonos y tenemos la solución.

“No es inteligente arriesgar tu salud y despreciar tu potencial físico haciendo dietas que no te convienen, y machacando tu cuerpo con entrenamientos que no están indicados para ti.”

La mayoría optan por el camino fácil, otras han intentado dar algún paso más acercándose a centros de nutrición , gimnasios, o “gurús” de las redes sociales, invirtiendo cantidades de dinero en ilusiones que acaban desapareciendo y poniendo en riesgo la salud.

En cambio nosotros no te vamos a mentir en nada, trabajamos desde los aspectos principales donde está el problema , educando o reeducando a entender el funcionamiento de nuestro cuerpo , generando unos pilares que nos hagan crear pequeños cambios en nuestra rutina diaria, de una manera fácil, adaptada y coherente.

Todo cambio es el resultado de pequeñas acciones, mantenidas en el tiempo.

Por eso hemos dividido en 3 partes nuestro método.

Consciencia

Es la primera parte, “GENERAR CONCIENCIA”.
En ella evaluaremos cuáles son tus objetivos, necesidades, estilo de vida, rutina laboral, aspectos nutricionales, patologías, lesiones, estado de la condición física, etc…
Realizamos varias charlas a través de nuestra plataforma zoom o Skype, para saber mucho más de ti, y del estilo de vida que llevas en este momento.
Una vez tenemos toda la información, empezamos a generar conciencia de cuál es el problema y vías de trabajo a las que podemos optar con el fin de alcanzar nuestra meta.
2 de los pilares fundamentales y en los que trabajamos durante todo el proceso es el TIEMPO y las EMOCIONES.
Ahí es donde vamos a actuar con mayor énfasis, ya que sabemos que son los 2 motivos principales de abandono el “no tengo tiempo” y “me falta motivación”

Movimiento

Esta es la segunda parte, “GENERAR MOVIMIENTO”

De esta forma trabajamos, utilizando la herramienta de la evaluación del estado físico de la persona para conocer sus fortalezas y debilidades. Con base a esta información es posible diseñar un programa de ejercicios adaptado a las características personales, necesidades y deseos de la persona.

Aquí entra el plan de entrenamiento semanal, acompañado del plan nutricional.

Trabajaremos con nuestra APP personalizada, donde podrás encontrar tu entrenamiento personalizado, con ilustraciones de ejercicios en 3D, graficas de control, retos, Plan nutricional, etc.… con un contacto constante y supervisado en todo momento.

Te motivaremos, pondremos los medios, proporcionaremos información y valoraremos tus resultados, convirtiendo tu planificación en única y pensada en ti. 

La planificación de un entrenamiento personalizado por parte de un profesional en el sector de la salud y la preparación física, y su supervisión, te garantiza los mejores resultados a corto, medio y largo plazo.

Otro de los problemas que limita en el resultado es el MOVIMIENTO.

Debemos de mover nuestro cuerpo y no solo en el movimiento como tal, sino entendiendo nuestro organismo, como funciona con la ingesta y quema de calorías, vías principales energéticas, la importancia del sistema respiratorio y circulatorio, para evitar problemas de salud, la importancia de mejorar la condición física para prevenir problemas musculares, articulares incluso emocionales, etc…

A través de la APP vas a poder realizar el entrenamiento, llevar tu plan nutricional y sentirte con la motivación y seguridad suficiente, para alcanzar nuestra meta juntos.

Todas las semanas tendremos una conexión vía zoom, para poder valorar, comentar incluso realizar un entrene en directo, de esa manera marcar umbrales de intensidad e ir adaptando la planificación con la mayor calidad, seguridad y eficacia.

Cambio

Esta sería la última parte, “GENERAR CAMBIO”.

Hablaríamos de la valoración de los resultados durante el proceso. Sacamos conclusiones.

Una vez llegado a este punto habrás empezado el cambio y tendrás la facilidad de mantenerlo durante el tiempo, ya que como te decíamos lo más importante es realizar ”pequeños cambios mantenidos en el tiempo”.

Por eso, seguirás contando con todo nuestro soporte a través del servicio que mejor se adapte a tus necesidades.

Seguiremos acompañándote, porque esto es solo el principio hacia algo mejor.

Esa es nuestra formula….

¿¿¿TE ANIMAS???

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