por zona3fitness | Jul 29, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Eyyyyy. Tienes una #bandaselastica en casa??? Pues te dejamos este entrene de 20′ donde puedes combinar estos ejercicios . Repite cada bloque 4 veces a 30″ Y recupera 6″. Nosotros te damos la idea, pero la intensidad la pones tu. Entrene divertido...
por zona3fitness | Jul 24, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Despedimos la semana con este circuito de #altaintensidad. Así ha sido nuestro #hiit de hoy. Lo hemos disfrutado y nos hemos apretado. Gracias a tod@s los valientes que habéis venido a despedir la semana con #fuerza. Esperamos que lo disfrutéis !!!...
por zona3fitness | Jul 22, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Tienes una #kettlebell en casa y quieres hacer un entrene completo??? Os dejamos un circuito de 30′ para poder entrenar en casa o en cualquier sitio con este material. Realiza entre 15-20 repeticiones por cada ejercicio, repitelo 4 veces. Si tienes lesiones o...
por zona3fitness | Jul 15, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Te animas con este circuito completo con la escalera de coordinación??? Trabaja todo tu cuerpo de una forma diferente y divertida. Ya nos cuentas!!!...
por zona3fitness | Jul 10, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Así terminamos la semana en #zona3fitness !!! Con este circuito… la intensidad es cosa tuya… ¿Cuantas series eres capaz de hacer en 40′ ??? Entrenamiento intenso para realizar en cualquier parte. Ya nos cuentas, las series que has realizado. Feliz...
por zona3fitness | Jul 8, 2020 | Experiencias, Zona3Fitness
Quieres empezar o mejora tus flexiones??? Te dejamos una progresión de 4 ejercicios. No tengas prisa por avanzar. Genera primero tu adaptación a la fuerza y luego cambia de nivel. Si tienes dudas o lesiones contacta con nosotros www.zona3fitness.com Ya nos cuentas!!!...
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