El trabajo de fuerza después de una operación de rodilla es fundamental.
Preparar de nuevo las cadenas musculares es una prioridad, si quieres avanzar y volver a tener todos los rangos de movimiento.
En Zona3 fitness nos focalizamos en 5 fases.
✔ FASE 1: Evitar la rigidez articular.
✔FASE 2: Evitar la pérdida muscular.
✔ FASE 3: Evitar el dolor en rótula.
✔ FASE 4: Recuperar la destreza.
✔ FASE 5: Preparación de la vuelta al deporte.
Todo esto con un trabajo previo de #fuerza, antes de la operación y con un trabajo conjunto con #fisioterapia después de la operación.
👉 Si quieres que te ayudemos en la recuperación de lesiones, contacta con nosotros.
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