El entrenamiento con ELÁSTICOS es un sistema diseñado para entrenar al cuerpo como una cadena cinética 

El entrenamiento con ELÁSTICOS es un sistema diseñado para entrenar al cuerpo como una cadena cinética

Como resultado, casi todos los ejercicios requieren actividad simultánea de la parte inferior y superior del cuerpo, lo que significa que:
EL CUERPO ESTÁ INVOLUCRADO, DE FORMA COMPLETA, EN CADA REPETICIÓN