¿Poco tiempo? Entonces se acabaron las excusas. ⏱️
Te traemos un reto de 15 minutos que es sencillo de entender… pero nada fácil de terminar. Un entrenamiento rápido, intenso y de los que te hacen salir con la sensación real de «hoy he cumplido».
No necesitas una hora de gimnasio. Solo necesitas intención, ritmo y ganas de apretar los dientes.
🔥 EL RETO ZONA3: 15 MINUTOS NON-STOP
Pon tu cronómetro a 15 minutos. Al inicio de cada minuto (EMOM), debes hacer:
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5 Burpees
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5 Flexiones
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10 Sentadillas
¿Y el resto del tiempo? > En los segundos que te sobren hasta completar ese minuto, ¡coge la comba y suma saltos!
🎯 El objetivo final: ¿Eres capaz de acumular entre 400 y 500 saltos de comba antes de que acaben los 15 minutos?
Este es el entrenamiento perfecto para esos días en los que vas justo de tiempo, pero quieres un estímulo completo para todo tu cuerpo.
¿Te atreves a intentarlo hoy? ¡Déjanos en comentarios cuántos saltos has conseguido! 👇
